最近在健身让自己充满力量

看到了很多IT精英猝死的噩耗，自己发福的有些厉害，感慨青春渐远，不如大步向前，于是，从年前开始，我开始有意识的加强健身，希望通过健身，可以让自己更健康一些。

年前，房子下来了，开始回迁，从历山路的出租房搬回了家，离着公司有些远了。最初是坐公交或者骑电动车上班，坐公交的时候，每次都需要步行1.5公里左右去坐车，而这短短的1.5公里，成了我第一种健身方式的“征途”。一早一晚，采用慢跑的方式，既能节省时间，又能锻炼身体，两全其美。坚持了一段时间，效果很明显，体能有所提升：刚开始跑的时候，没法跑完全程，最后跑完全程，在跑进小区，一直跑上楼都没问题了。而且，很快就能平复呼吸，很可喜的变化。到了冬天，跟着老婆开车上班，再后来公交改线了，从家门口就能坐了，这一方式就渐渐搁置了。

后来，结婚了，从我妈家里搬到自己楼上。房子在12楼，我们是两梯四户，电梯偶尔就很难等。所以，有时候就索性爬一下楼梯。12楼，看似不高，竟然也是一种考验。如果慢步往上爬还很轻松，如果一鼓作气的小跑就不行了，冲不到十层腿就软了。现在，学会偷懒了，只是下楼梯小跑一下，上楼，几乎每次都等电梯了。 不过，单纯下楼，也是能健身的，而且更容易坚持下来，不如就等着量变引起质变吧。正好最近公司写字楼的电梯坏了一部，下班的电梯实在是难等，于是，开始每天从36楼跑到1层，竟然也坚持下来了！决定，除非离职，以后下班天天跑楼。

现在，跟几个志趣相投的朋友，组织了一直户外拓展小队，定期不定期的举行一些户外拓展活动，现在已经搞了三次了，都是徒步登山活动。近处的千佛山群山，南部山区的子房洞，都布满了我们的足迹。五一趁着放假聚集群英，凌晨伴着夜莺的低吟，从泰山余脉登上了泰山。看到了久违的点点繁星，嗅到了扑鼻的阵阵花香，听到了清澈的湍湍流水，也真正的体会到了“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈。期间也有队友掉队，通过大家的不断鼓励，原本已经濒临崩溃的她，竟然突破了极限，直登极顶。尽管人流如潮寸步难行，尽管最终错过了日出，但是有了这样的经历，不仅仅是让她，更让团队的每个成员感受到了这次活动真正的意义。

我的健身活动，还会继续下去，坚持就是最大的胜利。活着，就要健康的活下去。